敏感肌避雷清单

敏感肌避雷核心是避开破坏皮肤屏障、易致敏的成分和强刺激产品，这份清单帮你精准排雷。

一、高风险成分避雷（成分表重点查）

1.酒精类：乙醇、变性乙醇，挥发带走水分，加重屏障受损和干燥刺痛。2.香精香料：人工合成香精（Parfum、Fragrance）、芳樟醇、香叶醇，天然精油也需谨慎，是常见致敏源。3.刺激性防腐剂：甲基异噻唑啉酮（MIT）、苯氧乙醇、羟苯甲酯 / 丙酯、双咪唑烷基脲（甲醛释放体），易引发瘙痒灼热。4.强清洁成分：皂基（月桂酸、硬脂酸、氢氧化钾）、SLS（十二烷基硫酸钠）、SLES（月桂醇聚醚硫酸酯钠），过度剥离皮脂膜。5.高浓度酸类 / 猛药：水杨酸、果酸（甘醇酸、乳酸）、维 A 酸衍生物，浓度超 1% 易导致红斑脱皮；高浓度 VC（10%+）、377（0.5%+）、烟酰胺（8%+）也需避开。6.其他刺激物：人工染色剂（CI + 数字标识）、邻苯二甲酸盐、PEG 类乳化剂、碘丙块醇丁基氨甲酸酯。

二、慎选产品类型

1.强功效产品：主打快速美白、祛痘、祛斑、收缩毛孔的产品，多含高浓度活性成分，刺激风险高。2.封闭性 / 厚重产品：油敏肌需避开凡士林、厚重矿脂类产品，易闷痘加重炎症。3.彩妆及修饰类：BB 霜、CC 霜、高遮瑕粉底，含大量吸附剂、填充剂，易堵塞毛孔引发刺激，需用则选淡妆。4.化学防晒剂：含二苯酮 - 3、奥克立林的防晒产品，可能引发光敏反应，优先选物理防晒。5.包装不当产品：广口瓶、非真空滴管装产品，易污染且可能含更多防腐剂。

三、避雷关键技巧

1.遵循 “少即是多”：成分表越简单越安全，优先选 5-7 种核心成分的产品。2.认准标签：选择标注 “无香精”“无酒精”“低敏”“敏感肌适用” 的产品，注意 “无香味”≠“无香精”。3.先局部测试：新产品先涂耳后或手腕内侧，观察 24-48 小时，无泛红刺痛再全脸用。4.查成分工具：用 “美丽修行”“透明标签” APP，快速排查风险成分。